Rachel Shermann and her life as a Volleyball Coach

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• Which are the elements, the moments, the details that make you satisfied and willing to renew every year your decision to be a volleyball coach?
  • I truly love being part of a team. Essentially helping one another develop and progress towards success of the whole team.  One of the most satisfying things is watching the development of a girl as an athlete and person. Sports teach so much more than athletic skills.  It develops work ethic, determination, collaboration, effective communication, problem solving and critical thinking.
• How this profession has born inside you?
  • From a young age, I loved being active and outdoors. I was in 8^th grade, when I saw my big brother pursue a place on his high school volleyball team.  I picked up a ball, and the rest is history.  My twin sister and I would play together all summer long and began playing in school as well as on club teams.  Playing in college wasn’t the faintest thought until a club coach of mine mentioned it. And just like that, the spark was lit and volleyball has been a driving factor in my life since.  I have had so many doors open personally and professionally because of my involvement with volleyball.  I got a college education for free, travelled around the world, and have gainful employment allowing me to live on the most remote island in the world.  Not to mention all the amazing friends and inspiring athletes I’ve met along the way.
• Can you please list the ages, the kind of schools and leagues you have in you resumè?
  • Officially, I have coached primary children from 5 years old all the way up to college athletes for over 15 years. Unofficially, I also train and work with adults; some novice and others former professionals and collegiate athletes that just like to train.  Through this training, I was fortunate to have opportunities to play at the pro and semi-pro levels, domestically and internationally.
  • Hawaii Pacific University, Women’s Volleyball Assistant Coach – 2 years
  • Hawaii Pacific University, Women’s Volleyball Graduate Assistant Coach – 3 years
  • Hawaii Pacific University, Women’s Volleyball Volunteer Assistant Coach – 1 year
  • Outrigger Canoe Club, Girl’s Beach Volleyball Club, Assistant Coach – 4 years
  • Extreme Fitness Club, Fundamentals Volleyball Clinics, Assistant Coach – 3 years
  • Southside Highschool, Women’s Volleyball, Freshman Head Volleyball Coach – 2 years
  • Three Rivers Volleyball Club, 14s Girls Head Coach – 2 years
• How different is to coach different ages and in which way?
  • Wow, it is quite different coaching different ages. Even between a couple of years from 11 to 13 there can be quite the change of personality, therefore coaching approach.  Much of this has to do with maturity level and ability to pay attention.  In addition to age, individual personalities make a big difference in coaching approach.  Some kids like to be pushed and others need more of a gentle nudge.  With young, primary school age children the fun and challenge of coaching them is finding ways to make it fun and keeping them engaged.  The drills are much simpler and focus on basic motor skills versus complex technique or strategy.  Of course, we use the ball and equipment in fun ways to develop this.  Middle school children are very enthusiastic.  Some are playing just to have fun and others really want to learn and develop skill.  The challenge is finding ways to do both these things and keep both groups engaged.  Specific development of certain skills and techniques can be quite boring with repetitive muscle memory exercise. So, we must mix this in with fun drills.  Then you have high school and college age athletes.  In high school there are still a few kids that holding on to the sport with natural athletic ability.  In college, athletes are vetted and only those willing to do the hard work make the team.  My personal coaching approach is a bit laid back. I do not yell or push very hard.  Instead, I enjoy focusing on technique and strategy.  I let the girls know what is expected and what they can do to achieve their goals.
• Is there a specific memory about coaching you want to share?
  • Many of the memories with coaching happen off the court. I remember the road trips, all the team dinners and pre-game meals.  The time spent off the court is what really brings the team together as a family. Specifically, I remember our tradition at HPU where we all sit in a circle and share something good that we appreciate about another teammate.  It can get quite personal and emotional.  On the court, I love the times where kids have break out games.  Where all their hard work from practice translates to an amazing game.  One of our liberos, (defensive specialist) had such a moment in the beginning of her senior year where she had a record number of digs and took the starting position for the rest of the season.
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• Quali sono gli elementi, i momenti, i dettagli che ti rendono soddisfatta e disposta a rinnovare ogni anno la tua decisione di diventare un’allenatrice di pallavolo?

o Adoro davvero far parte di una squadra. Sostanzialmente aiutandoci a vicenda a sviluppare e progredire verso il successo di tutto il team. Una delle cose più soddisfacenti è guardare lo sviluppo di una ragazza come atleta e persona. Lo sport insegna molto oltre le capacità atletiche. Sviluppa etica del lavoro, determinazione, collaborazione, comunicazione efficace, problem solving e pensiero critico.

• Come è nata questa professione dentro di te?

o Fin da giovane, ho adorato essere attiva e all’aperto. Ero in terza media, quando ho visto mio fratello maggiore inseguire un posto nella sua squadra di pallavolo del liceo. Ho preso una palla per imitarlo e il resto è storia. Io e mia sorella gemella abbiamo giocato insieme per tutta l’estate e poi iniziato a scuola e in squadre di club. Giocare al college non era minimamente il mio pensiero fino a quando un mio allenatore di club non me l’ha proposto. E proprio così, la scintilla è scattata e la pallavolo è stata un fattore trainante nella mia vita da allora. Ho avuto così tante porte aperte personalmente e professionalmente grazie al mio coinvolgimento con la pallavolo. Ho ricevuto un’istruzione universitaria gratuita, ho viaggiato in tutto il mondo e ho un lavoro retribuito che mi ha permesso di vivere sull’isola più remota del mondo. Per non parlare di tutti i fantastici amici e atleti stimolanti che ho incontrato lungo la strada.

• Puoi per favore elencare le età, il tipo di scuole e le leghe che hai nel tuo curriculum?

o Ufficialmente, ho allenato dai bambini di 5 anni fino agli atleti del college di oltre 15 anni. Ufficiosamente, mi alleno e lavoro con gli adulti; alcuni principianti e altri ex professionisti e atleti universitari che amano solo allenarsi. Attraverso questa formazione, ho avuto la fortuna di avere opportunità di giocare a livello pro e semi-pro, a livello nazionale e internazionale.

o Hawaii Pacific University, Assistente allenatore di pallavolo femminile – 2 anni

o Hawaii Pacific University, Allenatore assistente pallavolo femminile – 3 anni

o Hawaii Pacific University, Assistente volontario di pallavolo femminile – 1 anno

o Outrigger Canoe Club, Girl’s Beach Volleyball Club, Assistant Coach – 4 anni

o Extreme Fitness Club, Fondamentals Volleyball Clinics, Assistant Coach – 3 anni

o Scuola superiore di Southside, Pallavolo femminile, Allenatore di pallavolo capo Freshman – 2 anni

o Three Rivers Volleyball Club, Head Coach 14s Girls – 2 anni

• Quanto è diverso allenare persone di età diverse e in che modo?

o Wow, è abbastanza diverso allenare persone di età diverse! Anche solo un paio d’anni tra gli 11 e i 13 ci può essere un bel cambiamento di personalità, quindi un differente approccio di coaching. Gran parte di ciò ha a che fare con il livello di maturità e la capacità di prestare attenzione. Oltre all’età, le personalità individuali fanno una grande differenza nell’approccio del coaching. Ad alcuni bambini piace essere spronati e altri hanno bisogno di una più leggera spinta. Con i bambini in età scolare, il divertimento e la sfida di istruirli sono trovare modi per renderli divertenti e impegnarli. Le esercitazioni sono molto più semplici e si concentrano sulle abilità motorie di base rispetto a tecniche o strategie complesse. Naturalmente, usiamo la palla e tutti gli altri strumenti in modi divertenti per stimolarli. I bambini delle scuole medie sono molto entusiasti. Alcuni stanno giocando solo per divertirsi e altri vogliono davvero imparare e sviluppare abilità. La sfida è trovare modi per fare entrambe queste cose e mantenere entrambi i gruppi coinvolti. Lo sviluppo specifico di alcune abilità e tecniche può essere abbastanza noioso con l’esercizio ripetitivo della memoria muscolare. Quindi, dobbiamo mescolarlo con esercizi divertenti. E poi ci sono gli atleti delle superiori e dei college. Al liceo ci sono ancora alcuni ragazzi che approcciano lo sport con naturale capacità atletica. Al college, gli atleti sono controllati e solo quelli disposti a fare il duro lavoro fanno la squadra. Il mio approccio al coaching personale è un po’ rilassato. Non urlo o spingo molto forte. Mi piace invece concentrarmi su tecnica e strategia. Faccio sapere alle ragazze cosa ci si aspetta e cosa possono fare per raggiungere i loro obiettivi.

• C’è un ricordo specifico sull’allenamento che vuoi condividere con Latedeschi.com?

o Molti dei ricordi da allenatrice sono legati a momenti vissuti fuori dal campo. Ricordo i viaggi su strada, tutte le cene di squadra e i pasti pre-partita. Il tempo trascorso fuori dal campo è ciò che unisce davvero la squadra come famiglia. In particolare, mi fa piacere condividere la nostra tradizione in HPU, dove tutti ci sediamo in cerchio e condividiamo qualcosa di buono che apprezziamo di un altro compagno di squadra. Questo momento può diventare davvero personale ed emotivo. Sul campo, i ricordi più belli sono i momenti in cui i bambini fanno giochi, esercizi, scherzano e si divertono. Il campo è il posto dove tutto il loro duro lavoro dalla pratica si traduce in un gioco fantastico.

• Quels sont les éléments, les moments, les détails qui vous rendent satisfaite et désireuse de renouveler chaque année votre décision d’être entraîneur de volleyball?

o J’aime vraiment faire partie d’une équipe. S’aider essentiellement à se développer et à progresser vers le succès de toute l’équipe. L’une des choses les plus satisfaisantes est d’observer le développement d’une fille en tant qu’athlète et personne. Les sports enseignent bien plus que les compétences athlétiques. Il développe l’éthique du travail, la détermination, la collaboration, une communication efficace, la résolution de problèmes et la pensée critique.

• Comment ce métier est né en vous?

o Dès mon jeune âge, j’ai adoré être active et en plein air. J’étais en 8e année, quand j’ai vu mon grand frère chercher une place dans son équipe de volley-ball au lycée. J’ai ramassé une balle et le reste appartient à l’histoire. Ma sœur jumelle et moi jouions ensemble tout l’été et avons commencé à jouer à l’école ainsi que dans les équipes de club. Jouer à l’université n’était pas la moindre pensée jusqu’à ce qu’un de mes entraîneurs de club le mentionne. Et juste comme ça, l’étincelle a été allumée et le volley-ball a été un facteur moteur dans ma vie depuis. J’ai eu tellement de portes ouvertes personnellement et professionnellement à cause de mon implication avec le volleyball. J’ai obtenu une éducation universitaire gratuitement, j’ai voyagé à travers le monde et j’ai un emploi rémunéré me permettant de vivre sur l’île la plus éloignée du monde. Sans oublier tous les amis incroyables et les athlètes inspirants que j’ai rencontrés en cours de route.

• Pouvez-vous s’il vous plaît énumérer les âges, le type d’écoles et de ligues que vous avez en votre CV?

Officiellement, j’ai entraîné des enfants du primaire à partir de 5 ans jusqu’à des athlètes universitaires pendant plus de 15 ans. Officieusement, je m’entraîne également et travaille avec des adultes; certains novices et d’autres anciens professionnels et athlètes collégiaux qui aiment juste s’entraîner. Grâce à cette formation, j’ai eu la chance d’avoir l’opportunité de jouer aux niveaux pro et semi-pro, au niveau national et international.

o Hawaii Pacific University, entraîneur adjoint de volleyball féminin – 2 ans

o Hawaii Pacific University, entraîneur adjoint diplômé de volleyball féminin – 3 ans

o Hawaii Pacific University, entraîneure adjointe bénévole pour le volleyball féminin – 1 an

o Outrigger Canoe Club, Girl’s Beach Volleyball Club, Assistant Coach – 4 ans

o Extreme Fitness Club, Fundamentals Volleyball Clinics, Assistant Coach – 3 ans

o Southside Highschool, volleyball féminin, entraîneur de première année de volleyball – 2 ans

o Three Rivers Volleyball Club, 14s Girls Head Coach – 2 ans

• En quoi est-ce différent de coacher différents âges et de quelle manière?

o Wow, chaque entraînement est très différent selon les âges. Même entre quelques années, de 11 à 13 ans, il peut y avoir tout à fait un changement de personnalité, donc une approche de coaching. Une grande partie de cela a à voir avec le niveau de maturité et la capacité de faire attention. En plus de l’âge, les personnalités individuelles font une grande différence dans l’approche de coaching. Certains enfants aiment être poussés et d’autres ont besoin d’un léger coup de pouce. Avec de jeunes enfants en âge d’aller à l’école primaire, le plaisir et le défi de les coacher sont de trouver des moyens de rendre le jeu amusant et de les garder engagés. Les exercices sont beaucoup plus simples et mettent l’accent sur les habiletés motrices de base par rapport à une technique ou une stratégie complexe. Bien sûr, nous utilisons le ballon et l’équipement de manière ludique pour développer cela. Les collégiens sont très enthousiastes. Certains jouent juste pour s’amuser et d’autres veulent vraiment apprendre et développer des compétences. Le défi consiste à trouver des moyens de faire ces deux choses et de maintenir l’engagement des deux groupes. Le développement spécifique de certaines compétences et techniques peut être assez ennuyeux avec des exercices de mémoire musculaire répétitifs. Donc, nous devons mélanger cela avec des exercices amusants. Ensuite, vous avez des athlètes d’âge secondaire et collégial. Au lycée, il y a encore quelques enfants qui s’accrochent au sport avec des capacités athlétiques naturelles. Au collège, les athlètes sont contrôlés et seuls ceux qui sont prêts à travailler dur font partie de l’équipe. Mon approche de coaching personnel est un peu décontractée. Je ne crie ni ne pousse très fort. Au lieu de cela, j’aime me concentrer sur la technique et la stratégie. Je fais savoir aux filles ce qui est attendu et ce qu’elles peuvent faire pour atteindre leurs objectifs.

• Y a-t-il un souvenir spécifique du coaching que vous souhaitez partager?

o Beaucoup de souvenirs avec le coaching se produisent hors du terrain. Je me souviens des voyages en voiture, de tous les dîners d’équipe et des repas d’avant-match. Le temps passé hors du court est ce qui rassemble vraiment l’équipe en famille. Plus précisément, je me souviens de notre tradition à HPU où nous nous asseyons tous en cercle et partageons quelque chose de bien que nous apprécions chez un autre coéquipier. Cela peut devenir assez personnel et émotionnel. Sur le terrain, j’adore les moments où les enfants jouent à des jeux. Où tout leur travail acharné de la pratique se traduit par un jeu incroyable. Une de nos libéro (spécialiste défensive) a connu un tel moment au début de sa dernière année où elle a réalisé un nombre record de fouilles et a pris la position de départ pour le reste de la saison.

• ¿Cuáles son los elementos, los momentos, los detalles que te hacen sentir satisfecho y dispuesto a renovar cada año tu decisión de ser entrenador de voleibol?

o Realmente me encanta ser parte de un equipo. Esencialmente ayudándonos mutuamente a desarrollar y progresar hacia el éxito de todo el equipo. Una de las cosas más satisfactorias es observar el desarrollo de una niña como atleta y persona. Los deportes enseñan mucho más que las habilidades atléticas. Desarrolla ética de trabajo, determinación, colaboración, comunicación efectiva, resolución de problemas y pensamiento crítico.

• ¿Cómo ha nacido esta profesión dentro de ti?

o Desde muy joven, me encantaba estar activo y al aire libre. Estaba en octavo grado, cuando vi a mi hermano mayor buscar un lugar en su equipo de voleibol de la escuela secundaria. Recogí una pelota, y el resto es historia. Mi hermana gemela y yo jugábamos juntas todo el verano y comenzamos a jugar en la escuela y en los equipos del club. Jugar en la universidad no era lo peor hasta que un entrenador del club lo mencionó. Y así, la chispa se encendió y el voleibol ha sido un factor determinante en mi vida desde entonces. He tenido tantas puertas abiertas personal y profesionalmente debido a mi participación en el voleibol. Obtuve una educación universitaria gratuita, viajé por todo el mundo y tengo un empleo remunerado que me permite vivir en la isla más remota del mundo. Sin mencionar a todos los increíbles amigos y atletas inspiradores que he conocido en el camino.

• ¿Puedes enumerar las edades, el tipo de escuelas y ligas que tienes en tu currículum?

o Oficialmente, he entrenado a niños de primaria desde 5 años hasta atletas universitarios por más de 15 años. Extraoficialmente, también entreno y trabajo con adultos; algunos novatos y otros ex profesionales y atletas universitarios a los que les gusta entrenar. A través de este entrenamiento, tuve la suerte de tener oportunidades de jugar en los niveles profesional y semiprofesional, nacional e internacional.

o Hawaii Pacific University, Entrenador asistente de voleibol femenino – 2 años

o Hawaii Pacific University, Entrenador Asistente Graduado de Voleibol Femenino – 3 años

o Hawaii Pacific University, Entrenador asistente voluntario de voleibol femenino – 1 año

o Outrigger Canoe Club, Girl’s Beach Volleyball Club, Entrenador asistente – 4 años

o Extreme Fitness Club, Fundamentals Volleyball Clinics, Assistant Coach – 3 años

o Southside Highschool, Voleibol Femenino, Entrenador Principal de Voleibol Freshman – 2 años

o Three Rivers Volleyball Club, 14s Head Coach – 2 años

• ¿Qué tan diferente es entrenar a diferentes edades y de qué manera?

o Wow, es bastante diferente entrenar a diferentes edades. Incluso entre un par de años, del 11 al 13, puede haber un cambio considerable de personalidad, por lo tanto, un enfoque de entrenamiento. Gran parte de esto tiene que ver con el nivel de madurez y la capacidad de prestar atención. Además de la edad, las personalidades individuales hacen una gran diferencia en el enfoque de coaching. A algunos niños les gusta que los empujen y otros necesitan un empujoncito más gentil. Con los niños pequeños en edad escolar primaria, la diversión y el desafío de entrenarlos es encontrar formas de hacerlo divertido y mantenerlos comprometidos. Los ejercicios son mucho más simples y se centran en las habilidades motoras básicas frente a las técnicas o estrategias complejas. Por supuesto, usamos la pelota y el equipo de maneras divertidas para desarrollar esto. Los niños de secundaria son muy entusiastas. Algunos juegan solo para divertirse y otros realmente quieren aprender y desarrollar habilidades. El desafío es encontrar formas de hacer ambas cosas y mantener a ambos grupos comprometidos. El desarrollo específico de ciertas habilidades y técnicas puede ser bastante aburrido con ejercicios repetitivos de memoria muscular. Por lo tanto, debemos mezclar esto con ejercicios divertidos. Entonces tienes atletas de secundaria y universitarios. En la escuela secundaria todavía hay algunos niños que practican el deporte con una habilidad atlética natural. En la universidad, los atletas son examinados y solo aquellos dispuestos a hacer el trabajo duro forman el equipo. Mi enfoque de coaching personal es un poco relajado. No grito ni empujo muy fuerte. En cambio, disfruto enfocándome en la técnica y la estrategia. Dejo que las chicas sepan qué se espera y qué pueden hacer para lograr sus objetivos.

• ¿Hay algún recuerdo específico sobre el coaching que quieras compartir?

o Muchos de los recuerdos con el entrenamiento ocurren fuera de la cancha. Recuerdo los viajes por carretera, todas las cenas en equipo y las comidas previas al juego. El tiempo pasado fuera de la cancha es lo que realmente une al equipo como familia. Específicamente, recuerdo nuestra tradición en HPU donde todos nos sentamos en círculo y compartimos algo bueno que apreciamos de otro compañero de equipo. Puede ser bastante personal y emocional. En la cancha, me encantan los momentos en los que los niños tienen juegos. Donde todo su trabajo duro de la práctica se traduce en un juego increíble. Uno de nuestros liberos, (especialista en defensa) tuvo un momento así al comienzo de su último año en el que tuvo un número récord de excavaciones y tomó la posición de partida durante el resto de la temporada.